营养不良是近年来发病率较低的一种疾病，但也有一些人由于各种因素的影响而出现不同程度的营养不良。那么如何调理慢性营养不良呢？想要调整改善营养不良，可以采取五种方式一起分享。

首先，找出真正的原因。

营养不良只是表面现象。不管是饮食、心理压力过大、产后哺乳还是某些疾病引起的，最好积极找出真正的原因，这样才能从根本上解决营养不良的问题。

第二，调理脾胃。

营养不良的人往往是由于脾胃功能和吸收不好造成的，可以适当吃一些调理脾胃、提高胃动力的食物。土豆、山药等。都很好。还可以吃人参健脾丸等。也可以试试针灸疗法。

第三，提高小肠的吸收能力。

它在小肠对营养物质的吸收中起着非常重要的作用。如果你有慢性腹泻或者乳糖不耐受，可以补充一些肠道益生菌，可以增加小肠的吸收功能，改善营养不良。

第四，吃点营养素。

营养不良的人可能会吃不容易吸收的肉。相比较而言，他们可以多吃鱼、虾、牛奶等蛋白质含量高的食物。对于乳糖不耐症，他们可以把纯牛奶换成酸奶。

第五，食物可以提炼。

营养不良患者可以每天吃便宜一点的食物，但一定要多种多样，这样可以减轻肠胃系统的负担，让营养的吸收更好。

长期营养不良必须引起重视。如果你想尽一切办法改善这种情况，你可以适当地做。在日常生活中，也需要注意适当的运动，保持良好的心情等。所有这些都将有助于逐步改善营养不良状况。