大阴茎是每个男人的梦想。怎样才能快速增大阴茎，安全增大阴茎，永久增大阴茎？我想这是每个男人都想问的。这里有一个让阴茎自然增大的方法，安全无副作用。

1)练习中要保持完整的勃起。还需要润滑剂。

2)完全勃起后，用拇指、食指和中指抓住离阴茎根部1英寸的地方。

3)收缩PC肌肉，保持2秒，握住阴茎的手，对阴茎施加压力。你可以注意到，当你放松施压的手时，阴茎的一部分会变大。当你放松你的PC肌肉时，你也放松了你紧握的手。

4)重复3)3-5分钟，看你感觉舒服不舒服。握住阴茎的手向龟头方向移动大约1英寸，重复3)同样的次数。一直这样做，直到你的手碰到龟头。此时，将手向阴茎根部移动1英寸，重复上述动作，直至到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力量。

5)如果你的肌肉太累而无法继续练习，停止当天的练习，记下今天重复练习的次数。记录这些数据有助于追踪肌肉锻炼的效果。当你的PC肌肉变得更强壮时，你可以练习更长时间，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是练习1个月以上的进阶练习者。

需要注意的事项

注意阴茎增大一定范围，不是越大越好。

事实上，欲速则不达。要让阴茎变大，慢慢来。