以前我同学饮食习惯不好，最后得了胃炎。他是去医院治的，所以他的饮食生活习惯和我们不一样，所以我也从他那里学到了一些预防胃炎的方法和注意事项，所以想和大家分享一下。

1、

保持肠胃温暖，好好护理，不要让肠胃受凉。尤其是喝酒抽烟的朋友，建议你尽早戒掉，对肚子的成长危害很大。平时要注意不要吃刺激上火的食物，这样会有利于肚子的生长。

2、

平时要多吃一些对肠胃好的东西，比如清淡不油腻不辛辣的食物，清粥，米汤等等。平时要多吃一些有助于润肠的水果。比如香蕉对排便有好处。

3、

最好是正常休息，不要长时间熬夜。你必须盖好被子，以免肚子着凉。你必须坚持你的正常运动，这将有利于你的健康，并有助于预防胃病。

尽量不要在外面的夜市吃隔夜饭和小吃。它们不卫生。