乳腺炎的预防措施包括:

1.平时一定要做好乳房的清洁和卫生护理。可以用温水或医用酒精擦拭乳头，可以有效增强乳房皮肤的弹性和抵抗力，促进乳房组织的血液循环系统。

2.手法按摩、热敷、理疗也能有效预防乳腺炎的发生。

3.正在哺乳的女生，一定要保证正确的哺乳姿势，在喂完孩子后及时排出多余的乳汁。