每个人都想拥有苗条的身材，但很多人肥胖是因为他们不注意饮食，不喜欢运动。但当这种现象发生时，很多人会选择减肥，但无济于事。所以有些胖子会选择一些偏方来减肥。大家来讨论一下吃煮苹果能不能减肥这个话题。

首先，我们来了解一下吃水煮苹果的好处。

1.降低血糖和血脂。熟苹果含有较多的多酚类物质，不仅能降低血糖和血脂，还具有抗氧化和杀菌的作用。

2.治疗失眠。苹果煮熟后含有大量的磷和铁元素，可以被肠壁很好的吸收，从而起到安眠的作用。

3.治疗腹泻。熟苹果富含果胶，果胶是一种易溶于水的膳食纤维，在人体内难以消耗，而果胶可以在肠道内吸收水分，从而有助于排泄。

虽然吃煮苹果有这么多功效，但是对减肥真的有效吗？其实苹果含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的现象，有一定的减肥效果。而且每天吃一个苹果对身体也很有好处。因为苹果中含有的营养物质对人体非常有益。

注意吃苹果减肥也很重要。如果你喜欢煮苹果，一定要选择一些新鲜的。如果它们已经损坏或已经腐烂，最好不要吃。因为这些水果的营养价值可能会被破坏，如果食用，可能会对肠胃造成负担。其次，不要煮太久，以免破坏苹果所含的营养成分。

综上所述，相信大家对吃水煮苹果是否能减肥有了更深入的了解。如果正在节食，可以适当吃一些苹果，可以增加肠胃的蠕动，有助于减肥。而且，苹果对人体也非常有益。所以建议日常生活中每天保留一个苹果，可以预防一些疾病。