徐艳娟
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睡眠不足会引起什么症状
发布时间：2023-01-31
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睡眠不足会导致睡眠障碍。躺在床上很难入睡，睡着后很容易惊醒。在白天，身体会感到非常疲劳，你不能集中精力做任何事情。此外，记忆力下降，反应迟钝，并伴有焦虑、易怒等症状。
睡眠不足给健康带来很大隐患。平时可以适当运动，睡前喝一杯牛奶，吃一些有利于安神的食物，如莲子粥、百合粥等，都有利于促进睡眠。还可以服用镇静片、天舒胶囊等药物，也有改善睡眠的作用。如果长期出现睡眠剥夺，就需要去医院查找原因，进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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