许多人在日常生活中可能患有尿酸过高症，尿酸过高会导致痛风、关节炎、高血压和尿毒症。会严重危害人的健康。在日常生活中，大家要多了解高尿酸的调理方法，以免尿酸过高导致身体疾病。下面介绍如何降低尿酸。那么有哪些降低尿酸的方法呢？

1.多喝水。尿酸过高的患者每天要多喝白开水，每天的排尿量要控制在两升左右。只有多尿，尿酸才能排出体外，从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，也不要饮酒。刺激性饮料和饮料会升高人体的尿酸值。

2.饮食调整。大多数肉含有很高的脂肪。如果人体内脂肪含量过高，尿酸值就会上升。日常生活中应少吃高脂肪的肉类和动物肝脏，多吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜富含碳水化合物，碳水化合物是碱性物质，可以降低患者的尿酸值。

3.坚持泡脚。尿酸值高的患者要养成每天用热水泡脚的好习惯，每次泡脚的时间不能少于半小时。泡脚的时候可以加点活血化瘀的中药。如果长期坚持泡脚，可以降低体内的尿酸值。

4.生活中的调整。尿酸值高的患者要多注意休息，劳逸结合，不要经常熬夜加班。定期去医院检查尿酸值，每天坚持运动，但不要做剧烈运动，可以做一些轻度的有氧运动。肥胖患者必须减肥。肥胖也是导致尿酸升高的重要因素。

尿酸值过高后，患者不必有太大的心理压力。他们要积极配合医生进行治疗，同时也要照顾好自己的生活。他们应该在饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高热量的肉类。每天多喝水，少吃甜咸食物。