上个月，我去朋友家玩。当我看见他吃饭时，他没有多少胃口。后来才知道他是胃病。他不仅要吃药，生活中还要注意保养。他还告诉我一些胃病的保养方法。

1、

他告诉我要记得先吃早餐，不然胃分泌的胃酸会损伤肠胃。如果长期不吃早餐，还会导致胆汁中胆固醇沉积，诱发胆结石。另外，早餐要吃好，营养优先。

2、

胃不好的人应该少吃辛辣食物。吃太多辛辣食物会过度刺激胃黏膜，造成充血水肿，不利于一些胃不好的人的胃健康。

3、

吃完了不适合运动。饭后运动会导致内脏供血不足，影响消化吸收。长此以往，还会导致胃下垂。所以，饭后不要运动。你要休息半个小时以上才能考虑运动。

以上经验是我自己的看法，具体情况要根据自己的情况来判断。