目前工作压力很大。经常加班，经常加到晚上2点左右，晚上睡不好。而且我最近发现我脱发很严重，不知道是不是这个原因造成的。现在脱发让我很难受。我的头发一点弹性都没有，发质很差。以前两天洗一次头，现在每天都要洗，不然头皮痒的难受，头发看起来也脆。我现在头顶上几乎没有头发了。感觉换了别的地方的号，头顶的号差太多了。我不知道现在该怎么办。

1、

这是你的头发缺乏营养造成的。建议你多补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C、钙，也可以适当按摩或针灸治疗。同时要少吃辛辣刺激性食物和脂肪过多的食物，保证充足的睡眠。不要染发烫发。

2、

我可以给你介绍一个土法。建议你用生姜局部活血。先将生姜切片，放在秃处，每天来回反复摩擦10-20分钟。可以起到活血的作用，同时加强营养。多吃蔬果，海带，桑葚，核桃仁。

3、

局部脱发。这主要是因为你工作压力大，精神压力持续，作息不规律。如果发质不好，就不要这么经常洗。最好2-3天洗一次。一边洗头，一边搓揉按摩，促进血液循环。

不要用去脂或碱性洗发水，多吃蔬菜；多吃谷类、水果、补铁、植物蛋白、补碘、补维生素E都对头发有很好的作用。保持充足的睡眠。