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商建伟
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知识库 预防口腔溃疡有哪些措施
预防口腔溃疡有哪些措施
发布时间:2023-02-05
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口腔溃疡对每个人来说都是很常见的,它严重影响我们的饮食。但是这个病既然能自愈,我们也就不太在意了。但是我们对这种病不能大意,因为这是一种会癌变的病。现在我们来学习预防口腔溃疡的四个要求!

第一点就是要注意口腔卫生,养成早晚刷牙,饭后立即漱口的好习惯。可以用盐开水、生理盐水或药物漱口,减少口腔细菌,防止食物残渣引起的二次感染。

第二点是减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性强的调味品,如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。少吃炸鸡腿、炸牛排或者其他太粗糙太硬的食物。

第三点是注意营养,多吃富含维生素B的易消化食物,不偏食,多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃竹笋(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、腊肉、咸菜)、柿子、螃蟹等食物。,这些都容易加重口腔溃疡。

第四点,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不仅影响神经系统,还会导致消化系统功能障碍和营养失调,情绪不佳,精神紧张。所以,保持心情舒畅,乐观开朗,遇事保持平静的心态,是一种自我保健的方法。

上述要求与口腔溃疡的预防有关。预防口腔溃疡的措施,相信大家应该都已经知道了。希望口腔溃疡患者注意这些问题。另外,在此提醒大家,日常生活中要注意自己的口腔卫生,避免口腔溃疡。


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