阳痿分为轻度、中度和重度，而重度阳痿往往与个人体质有关。有的人体质差，迁徙的过程很容易发展成严重的阳痿。专家指出，男人一旦出现阳痿，就不容易治愈。重视治疗有效或治愈后的后期巩固是康复的关键。下面我们来看看如何预防男性阳痿。

专家建议:如何预防男性阳痿？

1.保持好心情:阳痿是一种身心疾病。阳痿大多是心理障碍造成的。心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，其中以自身因素为主。所以，在平时，要感到舒服，保持好心情，也要对自己的行动建立信心。此外，男性应更加重视性心理健康，树立正确的观念。

2.合理饮食:男性要荤素搭配，粗粮细粮，多吃富含蛋白质、维生素等食物。，不要吸烟或饮酒。烟酒是性功能的大敌，远离阳痿。从戒烟开始，也要加强荤素搭配，营养多样化。

3.平时注意泌尿生殖系统疾病的防治:由于很多泌尿生殖系统疾病是导致阳痿的主要因素，所以老年人要特别注意这一项，平时要注意前列腺疾病、尿路感染、睾丸疾病、肾脏疾病等的防治。

4.性生活不要太频繁:性生活频繁也是男性阳痿的主要原因。夫妻双方都要克制，身体健康最重要。

5.注意休息:男性的体力随着年龄的增长而下降，尤其是中年男性的体力大多不如从前。这个时候要协调好作息平衡，保持充足的睡眠，避免过度劳累。这也是预防阳痿的有效方法。

6.积极参加运动:运动可以增加男性的抵抗力。运动可以促进血液循环，增加阴茎动脉的血液灌注，还可以提高高密度胆固醇的水平，保护动脉。

温馨提示:男性患阳痿的原因有很多。提高身体的免疫力是抵御任何疾病入侵的关键。另外，专家想提醒大家，精神和神经因素也是诱发男性阳痿的原因之一。男性要想远离阳痿，保持乐观的心态也很重要。