最近身体不好，消化东西的能力下降，感觉肚子老是鼓鼓的，吃不下也消化不了，拉肚子也不行。到了医院，医生说是便秘，需要吃药治疗。他还告诉了我一些运动疗法，我分享给你。

1、

蠕动治疗便秘。就像竞走一样，可以试试，扭扭脚，然后往前走，主要是帮助肚子动起来。帮助消化。

2、

大步走治疗便秘，大步走也是一种消化食物的方式，不仅可以锻炼身体，还可以按摩内脏，帮助直肠蠕动。

3、

踢腿走路也可以治疗便秘。抬着走不仅可以治疗疝气，还可以预防便秘。你可以试着在治疗疝气的路上治好便秘。