一般来说，皮肤瘙痒发生在冬季，但近年来，皮肤瘙痒频繁出现在夏季。这是因为夏天天气干燥，人们总喜欢洗个澡提神。而经常洗澡的皮肤角质层容易受伤，其保护皮肤的功能就会丧失。皮肤细胞中的水分会更容易蒸发，皮肤会变得干燥，从而破坏正常的皮肤结构。痒了就去挠，会加重痒的程度，容易引起细菌和寄生虫的栖息，甚至引起皮肤炎症、溃烂等疾病。那么夏天应该如何避免皮肤瘙痒呢？以下措施可能会有所帮助。

1、

夏天洗澡是必不可少的事情，但是为了避免皮肤瘙痒，还是要注意一些问题。比如尽量减少洗澡次数，洗澡时间不要太长，使用的沐浴露或香皂不要太碱性，洗澡时要避免划伤。一般情况下，洗澡的水温为35 ~ 37℃。洗澡要用含有保湿成分的沐浴露。洗完之后，最好在全身涂抹一些含有保湿功能的润肤剂，对皮肤来说就像是一层保护膜。

2、

由于夏季天气干燥，蒸发量大，补水尤为重要。如果你觉得口渴了才想到喝水，那么人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤中吸取水分，从而产生皮肤干燥、瘙痒等问题。所以夏天要养成勤喝水的习惯，身体处于相对稳定的状态。另外，洗澡前或洗澡后喝一杯温水，补充洗澡时可能流失的水分。

3、

夏季高温蒸发使空气潮湿，也就成了真菌病，这也成为真菌病传播的原因。这时候相应的措施就是每隔两三天对家里使用的毛巾、桌布等生活用品进行煮沸消毒。如果有什么不方便用开水烫的物品，就把它们拿到阳光下暴晒一段时间。阳光中的紫外线可以充分杀死细菌。这样可以避免真菌引起的皮肤瘙痒。还要注意床上铺的凉席。它们的竹节里经常存在螨虫等微生物，所以最好经常用温水擦洗，然后在阳光下暴晒。

特别注意你的饮食。不要吃过敏或刺激性食物。你应该戒烟，喝浓茶和咖啡。另外，夏天要少吃海鲜。饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果。花露水还可能引起接触性皮炎，所以皮肤敏感的人在第一次使用花露水时，不要大面积涂抹。先在他们手上做一天皮试，没问题再用。保持身体整洁，勤换衣服。