男性等级有很多种，不孕不育就是其中一种。男人一旦生病，不仅会给自己带来严重的影响，也会给整个家庭带来巨大的伤害。因此，为了避免男性不育，我们必须从日常生活的每一步做起，比如改变不良的生活习惯。那么男性远离不孕不育的具体方案是什么呢？以下是详细的介绍，希望男性能够重视。

1.保持阴囊凉爽:正常情况下，阴囊的温度比常温低1~1.5度。如果阴囊内的睾丸温度升高，会影响神经功能，引起男性不育。所以，你要保持寒冷凉爽，不要穿紧身内衣。

2.避免精神刺激:夫妻之间要好好相处，通过协商解决矛盾，不要整天生气、吵架。良好的精神状态可以平衡体内激素分泌，避免男性不育。

3.禁止吸烟和酗酒:饮酒或吸烟会影响你的健康。男性过度饮酒或吸烟，会导致睾丸功能下降，影响精子生成；女性饮酒、吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调、闭经或不孕。

4.改变饮食习惯:有些男性偏食或经常吃素食，会影响精子和卵子的产生和结合。所以饮食要适当调整，保证饮食的多样化。

5.控制分娩时间:女性在月经前14天排卵，卵子存活的时间只有一天，是比较容易怀孕的时间。因为精子活的时间不长，一般是2~3天。所以要选择容易怀孕的日期，这样可以增加不怀孕的概率。

综上所述，男性不育的致病因素很多。为了避免不孕不育的发生，必须积极预防，合理安排日常饮食。男性应多吃能提高精子质量的食物，保证心态平和，避免过度焦虑，以免影响体内激素平衡，引起不孕不育症状。他们应该尽快去正规医院接受治疗。根据医生的指导，选择合适的治疗方法。