预防早泄的关键是在日常生活中多注意心理和精神的调节，同时要保证适当的运动。当然，也要避免会引起早泄的原因，比如长期频繁的性行为。具体如下:

1.提高身体素质。

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是诱因。他们应积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

2.进行性交，戒掉手淫。

长期过度性交和频繁手淫导致精神疲劳，也是早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄。

3.消除心理因素

正确看待性生活，不要因为一两次失败的性交而抑郁焦虑，缺乏信心。夫妻双方都要增加情感交流，消除不和谐因素。特别是flags要避免给丈夫造成精神压力，在性交过程中，尤其是达到性快感高峰和即将射精时，要有几种想法，防止早泄。

目前早泄的诸多原因中，精神心理因素最为常见。这种早泄也叫功能性早泄。在治疗中，调节精神心理因素非常重要。当然，一些会引起早泄的疾病也不容忽视。