女性容易血虚，会导致闭经。生活中适当保养可以预防闭经。怎么做才能预防闭经，保证身体健康？

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子宫天冷容易血虚，所以女性要注意保暖，避免吃生冷食物，如冷藏水果、冰淇淋、雨水、冬泳等。

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通常如果不注意卫生引起的炎症，比如子宫内膜炎，就会导致闭经。所以，女性在经期不要有性生活，尽量保持私处干燥。卫生巾和内衣要勤换，防止细菌感染引起炎症。

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情绪障碍可导致下丘脑激素分泌紊乱，出现闭经。所以女性要学会乐观，尽量控制自己的情绪让自己开心，适当做自己喜欢的事情，比如骑自行车，打球。

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预防闭经当然离不开饮食调理。生姜性热，墨鱼富含蛋白质，可强身健体。两者同煮，可治血虚型闭经。

方法是将姜丝和去骨墨鱼片按一比五的比例炒熟，当饭吃。