林云华
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缺钙腿会抽筋吗
发布时间：2023-02-06
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缺钙会导致腿抽筋。
钙离子在肌肉收缩和传导中起着非常重要的作用。体内钙流失过多或摄入不足，会导致神经和肌肉兴奋性增强，容易导致腿部肌肉持续痉挛，从而引起抽筋。
所以缺钙导致腿抽筋时，要多补钙。平时可以多吃含钙量高的食物，如豆类、牛羊肉、虾皮、鸡蛋等。另外可以口服钙片，多注意保暖，多晒太阳，避免受凉和疲劳。通过活性钙的补充，腿部抽筋的现象和症状会逐渐得到改善和缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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