治疗痔疮或预防痔疮最有效、最方便的方法是良好的饮食、生活、排便和卫生习惯。

1.晚上早睡早起。不要睡得太晚。

2.保持大便通畅。建议你每次排便在五分钟以内，避免便秘和腹泻。

3.注意营养均衡，饮食相对清淡。

4.避免久坐站立。

6.注意局部清洁。排便后或睡前可以坐浴，洗澡时有意识地洗肛门。

如果能做到这一点，痔疮一般不会发生或发作。