生活中，腰椎间盘突出是一种常见病。青少年长时间坐着玩电脑游戏或睡在柔软的床上；成年人职业需求，比如老司机常年以一种姿势开车；老年人骨骼退化，提重物容易引起此病。

腰椎间盘突出的原因:

1.腰椎间盘的退行性改变是基本的。

髓核的退变主要表现为含水量的减少，失水可引起椎节不稳、松动等小范围的病变。纤维的变性主要表现为韧性下降。

2.外力破坏

经年累月的重复动作累积成轻微的伤害，就是疼痛的加重。

3.椎间盘本身的解剖因素的弱点

人成年后，椎间盘的血液逐渐变得不循环。在上述因素的基础上，一些能引起椎间盘受力的诱发因素，可能使缺乏弹性的髓核穿过已经脆弱的纤维环，导致髓核突出。

4.遗传因素

腰椎间盘突出症家族史。

5.先天性腰骶异常

包括骶骨腰痛、小关节畸形、半椎体畸形和关节突不对称等。以上因素可引起下腰椎受力发生变化，导致椎间盘内压力增大，易发生损伤和退变。

6.诱发疾病的因素

在椎间盘退变的基础上，一些可诱发椎间隙压力即刻升高的因素可引起髓核突出。常见原因包括腹压增高、坐姿不当、妊娠、湿冷等。

腰椎间盘突出症患者最常见的症状就是疼痛。即使有腰椎间盘突出也不用担心。去医院治疗，拍个片子。结果出来后，按照医生的要求和安排去医院治疗调理。患者必须坚持锻炼。休息时要平躺，少提重物，平时不要剧烈弯腰，拿东西或系鞋带时要蹲下慢慢起身。每天不要久坐。一个小时左右起床锻炼，摆臂，扭腰，转脖子。有时间可以倒着走，对腰椎间盘突出有好处，但是一定要坚持不要三分钟热度。

预防腰椎间盘突出，要从娃娃抓起。孩子从小就要有睡硬板床的习惯，对腰椎有好处。从小睡软床容易导致驼背，形象不好，身体不好。这种病除了不可避免的遗传因素外，还与平时的生活习惯有关。所有没有患这种病的人，一定要坚持锻炼，养成良好的生活习惯。至于治疗时间需要多久，根据严格程度来估计。轻的会培养两三个月，重的手术治疗后慢慢调理。没有人能肯定地说治疗需要多长时间，但是改变坏习惯是根本。