很多时候，其实脱发是我们不正确的生活习惯造成的，那么什么样的行为会导致我们脱发呢？让我们互相了解一下。

1、

晚上10点到凌晨2点，头发细胞处于活跃的代谢期，也是头发生长的黄金期。这个时候头发需要血液营养，最好睡觉来提供充足的血液。尽量晚上10点前睡觉，不要熬夜。

2、

吸烟会影响人的头皮血液循环和头发生长，所以要尽量戒烟。如果实在戒不了烟，可以试试吃西红柿、橘子等水果补充维生素。

3、

睡前吃东西会产生饱腹感，影响血液循环，造成脱发，不利于头皮修复。我们可以将黑米、黄豆、红小豆洗净备用，粳米洗净，然后放入锅中，加入适量的水。然后将以上三种豆子放入锅中加盖，用小火煨2小时制成米粥，再加入适量红糖即可食用。

肾脏脱发好的几率小，大家要学会补肾。