大家应该都知道肌肉萎缩的症状是什么。当它变得严重时，我们真的只是皮包骨。如果你不想自己变成这样，就要未雨绸缪。现在，与你分享我的实践。

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疲劳是我们大家都有的，但是过度疲劳对身体伤害很大，尤其是对肌肉，所以平时要注意劳逸结合。

2、

总的来说，生活环境对我们来说很重要。阴暗潮湿的环境对肌肉的影响很大。最好住在一些空气新鲜、安静的地方。

3、

要根据季节增减衣服，不要让自己感冒太多。如果潮湿、寒冷、炎热等气候变化侵袭我们的身体，我们就很容易出现肌肉萎缩。