阳痿后，运动适合所有患者，目的是缓解焦虑，改善夫妻关系。当然，不同年龄段的男性锻炼方式也不同。大多数情况下以跑步为主，年长的男性可以考虑步行来达到目的。下面我们来仔细看看。阳痿做什么运动可以恢复？

阳痿可以根据自身情况，通过散步、慢跑、瑜伽、盆底肌肉锻炼等有氧运动来治疗，从而改善症状。总的来说，盆底肌肉锻炼主要是收紧和提起肛门，保持一段时间，然后放松。此外，在治疗过程中，除了积极锻炼外，还应进行心理调节，这样才能保证更好的治疗效果。但在治疗过程中，还是要听从医生的安排，积极治疗，才能达到更好的效果，不能半途而废，避免疾病反复发作带来的影响。

阳痿后，男性要尽量放松，消除紧张，夫妻之间要多沟通，尤其是语言。在此期间，还应进行适当的体育锻炼，如慢跑，一般持续20至30分钟。一般情况下，运动1 ~ 2周后，阳痿可以适当缓解。如果运动中出现阴茎勃起，说明效果明显，需要持续运动。在这个过程中，药物、饮食和日常生活可以结合起来，以确保更好的治疗效果。毕竟阳痿的发生也可能与这些方面有关，患者多加注意是必不可少的。否则后期阳痿反复发作会对男性心理健康造成更大的伤害。

根据上面的介绍，男性朋友除了运动之外，还要放松心情，多运动，合理饮食，尽量不吃高脂高盐的食物，对改善阳痿有很好的作用。当然，阳痿的原因不同，治疗方法也不同。对阳痿的原因分析清楚，对消除疾病后期的危害至关重要。