怀孕期间，孕妇不仅要保证自身出行的安全，还要注意饮食营养的均衡。因为整个怀孕过程，母体从食物中吸收的营养要供给自己和肚子里的胎儿。当母亲营养不良时，不仅会给自己带来危险，还会造成腹中胎儿的发育，或者直接停止生长。下面介绍几个孕期营养不良的症状，希望能引起注意。

第一，很多准妈妈在怀孕初期都会有妊娠反应，比如食欲不好，挑食，恶心。这个过程通常会持续三个月，如果在很长一段时间内不能正常进食，一些孕妇就会失去营养平衡，体重迅速下降，脸色变黄，头晕，甚至晕倒。

二、能正常进食的孕妇尽量不挑食，多吃水果和富含维生素的食物。缺乏维生素会让孕妇的脸看起来干燥，有的会脱皮，有的会长很多孕妇斑，呈褐色，大部分长在脸颊上。

第三，有些孕妇会出现水肿，大部分会出现在小腿。只有穴位按摩才会造成坑，几分钟后就会恢复原状。

第四，蛋白质等营养缺乏，或者孕妇身体虚弱，精力旺盛，容易嗜睡。保证摄入足够的蛋白质营养补充，比如多吃肉、禽、蛋、豆制品。

第五，孕妇贫血也很常见，一般表现为面色苍白，口唇苍白，头晕目眩，言语无力。这样会造成胎儿生长迟缓，新生儿也会贫血。

第六条。有些孕妇晚上不能正常睡觉，整夜睡不着，腿会发软或抽筋。这通常是缺钙的外在表现。多注意补充一些贝类或者钙片。

女性怀孕后营养不良会导致胎儿发育迟缓，甚至早产甚至死亡。孕妇缺乏维生素B1会使婴儿患脚气病更频繁；孕妇贫血会导致新生儿贫血，孕妇缺乏蛋白质营养会影响胎儿的正常发育。孕妇缺钙会导致新生儿柔软，甚至佝偻病，孕妇妊娠高和糖尿病，大都会早产。因此，你应该在整个孕期保证营养的均衡摄入。