李红冬
3646
所有文章
9
查看次数
2
昨日次数
经常熬夜的人怎么调理
发布时间：2023-01-31
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
经常熬夜的人可以通过规律的生活和休息来调理。
长期熬夜会损害人体气血，出现头晕、头痛、面色淡黄、呆滞、乏力、抑郁、大便不规则等症状。女性也可能出现月经紊乱、月经过多、颜色变浅。所以，熬夜后也要注意休息，改掉熬夜的习惯。
此外，可以在饮食中多吃新鲜蔬菜和水果进行调理，注意蛋白质的摄入，保证营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
