我在医院工作的时候，总有很多年轻女性来治疗月经不调。我总结了一下，这些人基本都有一个共同的特点:经常熬夜，喜欢吃快餐，工作压力大，经期没有什么特别需要注意的。这当然是不可行的。在这里，我给大家提醒一下经期应该注意的几点。

1、

我相信很多女生都吃不到甜食。吃太多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，血糖不稳定，如头晕、乏力、心跳加快、情绪不稳定等。，也会加重月经症状。

2、

月经期间一定要避免性生活，因为月经期间宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，细菌会逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

3、

不要从事剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等。，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。此外，由于经期宫口微开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。也不宜在经期参加比赛，以免精神压力过大，内分泌失调导致月经失调。

1、

女性在生活中要养成良好的习惯，避免过度劳累，尤其是经期，女性受到寒冷的刺激。

2、

不要太用力捶腰，会造成骨盆损伤和子宫充血。