糖尿病的典型症状是三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)。容易感到饥饿是糖尿病的典型症状之一。当你感到饥饿时，通常需要控制饮食。合理的饮食是治疗糖尿病的关键。然而，适当的饥饿并不意味着越饿越好。这里有三个建议，可以帮助爱吃糖的人解决饥饿问题。

招数一:糖友要知道，饥饿是患者的一种症状。糖尿病控制不好，饥饿感明显(不同于饥饿感发生时的低血糖，可以通过血糖监测来区分)。治疗后饥饿感会减少或消失，所以糖尿病患者一定要树立信心。

招数:糖友要循序渐进的控制饮食。他们可以每周减少100 ~ 200克的饮食，一般1个月左右，每天应限制在300克左右。饮食调整也有助于缓解饥饿感。应多吃低热量食物，如黄瓜、白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、生菜、茄子、菜花等。用粗粮代替细粮，如红豆粥、馒头(III。玉米粉的生产)等。高纤维食物(如麦麸、玉米皮等。)可延缓胃排空，增强饥饿感，故应食用。此外，荞麦含有锌、镁、铬、硒等人体必需的微量元素，其中铬参与胰岛素代谢，糖尿病前期饥饿感明显的人可以适量多吃。

招数三:糖友，每餐前吃一碗蔬菜(包括蔬菜以下4%克碳水化合物，任选一种油少的)增加饱腹感，然后进入正餐。在两餐之间，如果你饿了，你可以吃黄瓜、西红柿等。，或者用加餐的方法。当然，当然是从主餐中减去加餐的量，而不是多出来的量，或者把菜做得清淡一点来降低自己的食欲。

在这里，我想提醒大家，饿了不要憋着。少吃也能解决“饿”的问题。日常饮食建议患者始终要有4-5餐，白天每3-4小时吃一次，然后在睡前一两个小时再加少量餐。这对血糖和胰岛素波动较大的患者非常有效，既能解决“饥饿感”，又能避免饭后高血糖和饭前低血糖的窘境。