很多准妈妈怀孕后如果不注意饮食和生活方式的改善，很容易便秘。因为在这个特殊的生理期不能使用治疗便秘的药物，孕妇便秘了怎么办？我们一起来了解一下吧。

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早上喝一杯凉开水或蜂蜜水，可以有效防治孕妇便秘，加快胃和结肠的蠕动，有效改善孕妇便秘的情况。长期坚持对防治孕妇便秘非常有效。或者饭前半小时喝白开水也有同样的效果。

2、

孕妇应多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，以及粗粮，如香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。这些食物可以有效帮助孕妇缓解便秘，对改善肠胃功能也有一定的好处。

3、

很多女性怀孕后不愿意动，这也是孕妇容易便秘的一个原因。建议孕妇进行适当的体育锻炼，但最好不要进行剧烈和剧烈的运动，如散步、慢跑、孕妇瑜伽等。

保持愉快的心情也是预防孕妇便秘应该做的事情。