耳鸣是我们日常生活中最常见的耳疾。当这种疾病发生时，我们经常会感觉耳朵听到咚咚的声音。前段时间爷爷出现耳鸣症状，影响睡眠。我的家人也很担心。后来去医院检查，是缺铁引起的，可以通过饮食治疗。老年人特别容易耳鸣，严重的话会导致耳聋？下面我们来看看老年性耳鸣吃什么好。

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患有耳鸣的老人应多吃含铁量高的食物，如一些豆制品，能促进血液循环，提供过多的铁和锌。特别是大豆中含有丰富的钙，可以改善耳鸣耳聋的症状。

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患有耳鸣的老人可以多喝牛奶。牛奶中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质被老年人吸收得非常好。随着老年人年龄的增长，体内的钙在不断流失。牛奶可以改善血液循环，对耳聋症状有很大帮助。

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多吃含锌、铁的食物，多吃鲸鱼，对患有耳鸣的老年人也非常有益。青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低老年人的血管胆固醇，避免其身高，从而预防老年人耳聋。

在我们的饮食中，我们应该尽量少吃高胆固醇的食物，以达到均衡的营养，尤其是老年人。我们应该注意多吃含铁和锌的食物，多喝富含钙的牛奶。