便秘是困扰现代社会大多数人的疾病。但由于其发病不规律，平日并无明显不适。只有排便的时候，人才会感到难以忍受的疼痛，然后才会感到轻松。所以很多人并不是真的很重视便秘。很多人便秘时会选择吃香蕉喝酸奶，然后排便后一切又回到原来的轨道。现实生活中，很多人都会注意到长期便秘的危害。所以，。

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首先要知道，粪便是肠胃消化食物后留下的残渣和废物。如果不能及时排出体外，就会形成大便，更加难以排出体外。这只是便秘的危害之一，大便还会让胃变大，影响美观。

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另外，长期便秘对肛门的伤害也很大。粪便干硬会使排便困难，排便时很可能损伤肛门，引起肛裂或出血。如果肛门出血处理不当，很可能会引起细菌感染。

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便秘引起的色素堆积会引起脸上长痘痘，暗黄，影响美观。此外，长期便秘会导致部分人出现狐臭，对于女性来说，还会引起痛经。长期便秘的人还会神经衰弱，饮食无味。多了会导致肥胖。

如果不注意，便秘的危害是很大的。所以，如果患有便秘，最好及时治疗。哪怕只是改变日常的饮食习惯和生活习惯来缓解便秘，也比忽视它好。多吃新鲜水果蔬菜，多喝开水。