夏天湿气重，南方人大多属于湿热体质，可以通过喝茶来调理。那么湿热体质夏天喝什么茶呢？下面小编推荐几款祛湿热的养生茶。

湿热体质的人通常油腻易长痘，难以适应夏末秋初湿热的气候，容易烦躁急躁。常表现为:口苦、口干、体沉嗜睡、大便迟缓或干燥、小便赤黄、男子阴囊潮湿、女子白带增多、舌红、舌苔黄腻、脉滑。

喝茶也要看体质和辩证。湿热体质的人以祛湿为主。艾叶、佩兰性温，能除湿，竹叶、荷叶性凉，能清热。每天泡茶有助于清除体内湿热。

1.金银花茶

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，有清热解毒、散风热的作用。大青叶可清热解毒，治热病、实热、烦渴、流行性感冒。印青湿热兼黄疸。

2.茯苓薄荷茶

加入适量茯苓，加水煮沸，加入薄荷，关火小火煨1分钟，改为喝茶。此茶能益脾胃，润燥利尿，可掺入适量蜂蜜。适合初秋和夏末。

3.菊花茶

菊花3-5朵，佩兰5克左右。放在锅里，加水烧开，马上关小火，再煮两三分钟。菊花有清热明目、发汗祛风的功效。兰花祛湿气，能清热解暑。但佩兰的味道稍浓，搭配菊花可以掩盖它的味道。

4.五华茶叶

木棉干30克，金银花30克，槐花20克，鸡蛋花20克，葛根20克。将以上材料全部洗净，放入锅中，加入清水400毫升，煎熟。木棉有清热利湿的作用；金银花性味甘凉，清热不伤胃；槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用；鸡蛋花有清热解暑、润肺润喉的作用；葛花具有清热解毒、保肝养颜的作用。这种花茶可以清除大肠的湿热。