林云华
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高血压喝粥可以好点吗？
发布时间：2023-01-24
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高血压喝粥好吗？
您好，欢迎咨询。如果23岁的年轻人有高血压，首先需要排除继发性高血压。如果排除次要因素，原发性高血压多与不健康的生活方式有关。平时可以多喝水，喝粥，特别是很清淡的粥。低盐低脂饮食非常重要。多做运动，不要久坐不动。如果你超重了，你应该积极减肥。
高血压喝粥好。这类食物一般清淡，在胃里吸收好，胃口好。盐和脂类食物少，不会影响血压的波动。而且可以添加一些食材，有营养价值。建议早上或晚上都可以喝，有养生作用。另外，要多参加户外有氧运动，不要熬夜，不要紧张。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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