运动后热敷多久是一个很重要的问题。很多人运动后的处理方法不合理，对患者的健康有影响。这时候就要选择正确的热敷方式，让患者的病情得到有效的解决。当然，接下来，我们需要知道运动损伤后多久可以热敷。

运动后急性期不适合热敷。此时患者早期红肿疼痛严重，尤其是炎症反应明显，对患者影响很大。如果要选择治疗方法，可以先冷敷，冷敷的效果比热敷更合理。急性期过后，不同程度的损伤对患者的影响是不同的。轻度阶段，大概五到七天就能好转。但整个期间，应先冷敷，再选择热敷。即使是热敷也要有正确的方法，并不是只有热敷才能改善运动损伤。

在急性期，如果患者有严重的运动损伤，可以通过热敷和冷敷，冷热交替来改善，可以促进血液循环，使病情完全恢复正常。运动损伤严重时，应冷敷改善。只有冷敷的治疗作用才能帮助患者应对疾病。这时候对炎症反应的认识就很关键了。我们必须根据患者的局部肿胀程度和疼痛程度来判断患者运动损伤的严重程度。一般热敷72小时后再进行冷敷，起到冷热交替的作用，使运动损伤得到有效治疗。

我们都知道运动后要不要热敷，患者也应该知道运动损伤会影响患者的运动进程，尤其是运动员最容易受伤。如果受伤后没有合理的急救流程，会影响患者的运动行为。在这个过程中要注意休息，冰敷，加压抬高患肢，可以有效改善患者的病情。