虽然女性的月经周期有长有短，但一般来说，女性每月的生理周期分为月经排卵期和安全期。你知道什么是排卵期吗？排卵期是什么时候？这是成功怀孕的关键之一。那么你知道排卵期是什么时候吗？正常生育年龄的女性每月只从卵巢排出一个卵子。接下来，让我们仔细看看。让大家对自己的健康有所了解。

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排卵后卵子可存活1-2天。精子可在女性生殖道存活2-3天，并具有多种受精能力。排卵后24小时内，超过2-3天的精子失去与卵子结合的能力。所以排卵前2-3天，排卵后1-2天都有可能受孕。

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因此，女性的排卵日一般在下次月经来潮前十四天左右。为了保险起见，我们把排卵日的前四天和后四天，包括排卵日，一共十天称为排卵期，除了月经期以外的其他时间称为安全期。

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女性排卵日期的计算方法是，下次月经第一天前14天为排卵日，加上本次月经第一天12月1日，如果周期为28天。而且预计下次月经第一天是12月29日。因为2月29日是负十四天，2月15日是排卵日。

对于女性朋友，在日常生活中一定要注意。不吃辛辣、油腻、刺激性食物，不吃凉性食物，多吃水果蔬菜，适当运动，可以增强我们身体的免疫力。不要熬夜，这对我们的健康不好。