沈涤华
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老年人如何补钙
发布时间：2023-01-16
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老年人补钙的主要途径是注意在饮食中多吃含钙的食物。比如可以适当多喝牛奶，也可以适当多吃虾皮。也可以建议多吃骨头汤，有助于达到补钙的效果。
同时也要注意服用一些钙片，比如碳酸钙D3片，或者涂抹一些葡萄糖酸钙口服液进行治疗。平时也要注意规律活动，不要久坐，以免骨质疏松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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