6个月宝宝入睡困难可以通过以下方式改善:

第一，家长需要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，尽量在固定的时间以固定的模式睡眠，慢慢就会好起来。

第二，白天不能睡太多。如果白天睡得太多可能会影响晚上的睡眠质量，家长要适当控制白天的睡眠时间。

第三，晚上睡觉前不要让宝宝过于兴奋，因为大脑皮层过于兴奋入睡后没有平静下来，会影响睡眠质量。

第四，入睡困难也可能是缺钙引起的，所以家长需要及时补钙和补充维生素D。