相信很多人都有这样的经历。早上醒来看到脸盆架上掉了很多头发，这对于强迫症患者来说是一件非常痛苦的事情。脱发是现在人群中最常见的疾病，那么平时应该如何预防脱发呢？

第一步:洗发前梳理头发。梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时头发断裂的几率。这是护理头发的好方法。用大齿梳从发梢开始一个一个往上梳，反复几次，告诉你关掉头发，梳得顺滑。

第二步:洗发的水温最好在40左右。先把头发弄湿，然后在手掌上倒出适量洗发水。搓出泡沫后，轻轻按摩头发。如果觉得不够干净，可以复读。注意，你应该使用足够的洗发水，以产生足够的泡沫来覆盖你的头发。

第三步:头发完全冲洗干净后，先用手指掐掉多余的水分，然后按摩头部皮肤几分钟。如果你觉得头发干燥，就用护发素，倒在手心里揉匀，然后从头发中间抹到头发上。最后用发梳将护发素梳匀。

第四步:冲洗干净，让头发自然下垂。醒来用指尖按摩。不要太用力按摩你的头发。分两次彻底洗干净，尽量不要留下任何粘稠的物质。如果你的头发没有彻底清洁，它很容易变脏。

第五步:不要用干毛巾擦干头发。用大毛巾吸干头发里的水分，然后用大齿梳梳理。梳理时要轻柔，最好自然风干。如果选择吹风机，一定要选择中档风，吹到八成干。

脱发严重影响了我们的形象，给我们的正常生活带来了很大的影响，让很多年轻人自卑到连说话都不敢抬头。在此，建议大家洗头时注意以上几点，争取早日告别脱发。