可以避开怀孕的过渡期和怀孕期来安排性生活，这样精子和卵子没有机会相遇就不会怀孕。这就是自然避孕的原理。女性怀孕的月经周期大约有6天，即排卵前4天(过渡期)到排卵后2天(排卵期)。理论上，排除这6天就是“安全期”。所以，只要能确定排卵日，就能推算出不用药物就能无忧无虑恋爱的日子。问题是很多女人都是小心翼翼的左右计算，最后出错。

等到你发现分泌物像蛋清一样粘稠，同时伴有腹胀、痛经、性欲强等症状。这个时期就是排卵期。如果往后推，体温会保持在？36.5℃的“低温期”，排卵当天体温会降至最低，约36.2℃，排卵后体温会升至36.7℃左右的“高温期”。它会在体内停留1到3天，所以可以视为安全期，直到高温期过后的三天。一般人怎么会花这样的时间去衡量安全期？很多人用“头七”这个公式？8”，但是这个日期是针对月经周期28天的人，但是女性的月经周期，有的人是21天，有的人是25、28、30、32……，有的人是45天。如果用“前7后8”进去，肯定是不安全的，所以大家都说“安全期不安全”。

所谓安全期是指“下次月经来潮前10天内”，危险期是指“下次月经来潮前11天至19天之间”，而从这次月经来潮到危险期为第二安全期。而月经周期不稳定的人却有另一套算法。通常她们用自己月经周期最短的天数减去18天，就是危险期的第一天，而月经周期最长的减去11天，就是危险期的最后一天，在此期间她们处于危险之中，其他人则处于安全之中。

中山医科大学附属医院副院长曾志仁表示，有几类人绝对不能使用“计算安全期”的避孕方法。第一种是年轻女孩。年轻女孩很神奇，她们怀孕的概率很大，而事实上呢？年轻女孩的月经周期不准确，安全期很难计算，一定不能用。第二类是月经不调的人，第三类是刚生完孩子，正在哺乳期的女性。这三类是安全期避孕的“绝对禁止”？避免”。

女人真正不安全的时期只有那几天。对于月经周期稳定的成熟女性来说，即使选择在不安全期发生性行为，成功妊娠率也只有不到15%到30%，所以并没有那么不安全。但保险起见，想用计算好的安全期避孕的人，最好用“性交中断法”。据统计，性交中断法的失败率为30%。但因为是危险期，如果是月经周期规律的女性使用，安全期还是相当安全的。