前列腺癌是发生在前列腺的上皮恶性肿瘤。所以前列腺癌一直是男性朋友的可怕噩梦。在世界范围内，发病率逐渐上升。健康的男性朋友应该如何预防前列腺癌的发生？预防前列腺癌，一定要养成良好的生活习惯。此外，我们可以经常吃一些食物来预防前列腺癌。那么吃什么食物能有效预防前列腺癌呢？主要有以下几种食物。

1、

例如，橙子含有橙皮苷、橙皮苷和维生素C。研究发现，含有大量维生素C的饮食将大大降低前列腺癌的风险。还有龙舌兰酒，因为研究发现，每天快速喝两杯龙舌兰酒，可以降低前列腺肥大的可能性。

2、

还有富含胡萝卜素的蔬菜，比如西红柿、胡萝卜，含有大量的β胡萝卜素，可以帮助你的身体吸收西红柿中的番茄红素，降低十分之一以上的前列腺癌风险。所以多吃胡萝卜对前列腺癌很有帮助。

3、

肉类方面可以选择多吃鸡肉。因为在鸡肉中，一块鸡胸肉就足以为你提供一天所需的硒。而且，有资料显示，多年来一直摄入足量硒的男性，死于前列腺癌的几率要低60%以上。

前列腺癌的危害是男性众所周知的，所以前列腺癌的预防尤为重要。所以男性要注意饮食，防止前列腺癌的释放。