脱发可以分为很多种，其中一种就是产后脱发，因为女性在生完孩子后身体各方面都会有一定的变化，有的人会出现脱发。那么，产后脱发该如何护理呢？下面小编就给大家介绍一下。

多吃健康食品。

注意吃健康的食物也有助于预防产后脱发。含维生素A的铁质食物应是主要食物，维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质是必需的。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜(尤其是胡萝卜和菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

清洗残渣是关键。

产后不刷牙、不洗头、不洗澡的习俗流行于北方落后地区，不会好好保养牙齿、皮肤、头发。产妇分娩前后要照常洗澡洗头。洗头不仅能起到按摩作用，加速血液循环，保持头发生长规律，还能疏通毛孔，防止产后脱发。

愉快的心情是法宝。

保持愉快的心情是恢复秀发的法宝，尤其是在产后脱发的情况下。首先，产后脱发是正常现象，不能紧张，因为紧张的情绪只能加重产后脱发的程度。认识到产后脱发是一个暂时的新陈代谢过程；其次，用木梳梳理头发，用手指按摩头皮，可以帮助头部的血液循环，从而加速新头发的生长，缓解产后脱发。再者，为了梳理方便，避免扯下太多还没脱落的头发，洗头的时候应该在淋浴下顺着头发生长的方向轻轻刷，不要全往前面凑，也不要从枕头后面往额头使劲擦。

产后脱发是一种普遍现象。如果产妇发现自己脱发，不要紧张。先用以上护理方法照顾她，合理饮食，观察症状是否缓解，因为有些产后脱发只是一过性的。如果没有缓解，她应该很快得到治疗。