生活中提到卵巢癌，很多人会联想到死亡率高，治愈率低。其实这种病和其他疾病一样，一定要早发现早治疗。疾病的早期发现可以提高治愈率。当然，预防也要做好。让我们来看看我们应该做些什么来预防卵巢癌。

首先，女性朋友一定要多运动，平时一定要经常散步。当然，运动过度的女性尽量不要做。合理的运动不仅能让女性朋友变得更强壮，还能让女性感觉更好。

其次，如果女性朋友的直系亲属患有卵巢癌，那么这部分人可以定义为高危人群。如果女性已经过了生育年龄，可以切除卵巢，这样可以有效避免卵巢癌。

第三，女性朋友在平时一定要多晒晒太阳。从很多研究中可以发现，女性朋友在经常接受阳光照射时，可以摄入更多的维生素D，可以起到防癌抗癌的作用。

第四，女性朋友当然要多注意饮食。平时要多吃富含硒的食物，富含叶酸的食物也很适合女性朋友。新鲜的水果和蔬菜或一些坚果是病人的理想食物。合理补充这类食物，可以有效降低女性朋友患卵巢癌的风险。

从上面可以看出，女性朋友要想预防卵巢癌，平时一定要多做运动。晴天多做户外活动，可以让身体更强壮，心情更好。当然，女性朋友更要注意饮食。平时可以多吃坚果，新鲜的绿叶蔬菜也是患者的理想食物。当然，女性朋友，如果有直系亲属患过卵巢癌，那么就属于卵巢癌的高危人群，平时一定要注意体检。