根据临床研究，如果人体酸性毒素过多，就会导致脱发。所以，预防脱发，可以多吃碱性食物。Questionnaire.com的专家进一步指出，除了注意饮食之外，每天洗头、梳头还有很多事情需要注意，否则脱发的症状很容易出现。

防脱发要注意什么？

方法一:勤洗头。

洗头不仅能保证头皮的清洁，还能按摩头皮。洗头的时候可以边洗边按摩，既能清洁头皮又能促进血液循环。

方法二:洗发水

在洗头的过程中，患者要自己选择洗发水。比如不要用脱脂强碱性洗发水。这种洗发水会使头发极度干燥，导致头皮坏死。所以最好使用天然无刺激的洗发水，或者根据发质选择适合自己的洗发水。

方法三:好心情

专家说，脱发的重要原因是因为精神状态。所以，不要让自己整天郁闷。如果精神压力太大，也会导致脱发。压力越大，脱发就会越严重。

方法四:梳头

梳子的材质也会导致脱发。所以平时梳头的时候不要用尼龙梳子或者发刷。这样的梳子会使头发产生静电，还会刺激头发或头皮，甚至会导致脱发。

另外，脱发患者可以适当补充一些富含蛋白质、维生素、碘等的食物。，可以保持头发光泽健康，减少脱发症状的发生。尤其是年龄较大的患者，脱发可能是不可逆的，此时要特别注意。