孕妇水肿是很常见的现象。在怀孕期间，女性的身体会有点臃肿和不方便。如果再出现水肿，无疑会给孕妇的生活带来极大的不便。水肿是指以头面部、眼睑、四肢、腹部、背部，甚至全身水肿为临床特征的一类疾病，是由于感受外感邪气、饮食失调，或过度劳累等引起的。那么孕妇水肿的饮食注意事项有哪些呢？让我们一起来看看吧。

孕妇水肿吃什么:

一、高蛋白低盐饮食:

每日摄入优质蛋白质，如禽、畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋、奶及乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物都是用新鲜的食材和丰富的蔬菜烹制而成，如洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、蘑菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等。，这样可以减少盐的用量。

第二，多吃蔬菜和水果:

而且蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。准妈妈不要忘记每天吃蔬菜和水果。

第三，从食物中摄取维生素B1或补充维生素B群:

富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、大豆、豆类、小麦胚芽、土豆等，其中动物源的利用率较高。但是，从膳食摄入来说，植物来源是我们摄取维生素B1的主要途径。

四。食用具有利尿作用的食物:

被认为具有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、四季豆等。

水肿孕妇不能吃的东西:

第一，不要吃咸的食物。

出现水肿时，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其不要多吃咸菜，以防水肿加重。

第二，控制水的摄入量。

对于水肿严重的孕妇，应适当控制水的摄入量。

第三，少吃或不吃不易消化、易胀气的食物。

如炒糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀、血流不畅、水肿加重。

以上是对孕妇水肿饮食注意事项的介绍。希望对大家有帮助。当然，除了食疗帮助孕妇恢复水肿外，还要保证睡眠。穿紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而导致水肿。所以孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿太紧的衣服。祝孕妇身体健康。