吃饭的时候，人类最基本的生命活动，每个人都需要睡觉。如果我们不睡觉，可能会影响我们的精神状态，影响我们正常的工作和生活。睡眠可以使一个人的大脑处于休息状态，缓解疲劳，舒缓身心。但不是所有人都能睡得着。随着生活压力越来越大，越来越多的人开始出现失眠症状。那么，失眠怎么办？失眠的中医治疗方法有哪些？

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首先，我们要知道什么是失眠，失眠的定义是什么。从医学角度来说，失眠是指患者对睡眠时间和/或质量的不满意。一般来说，失眠症患者是想睡觉却根本睡不着。这就是我们所说的失眠。

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那么，失眠的原因有哪些呢？怎样才能避免失眠？失眠的原因有很多，但最主要的原因是生活工作压力过大，使人精神紧张，从而难以入睡，导致失眠。

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那么，失眠的中医治疗方法有哪些呢？从中医的角度来说，失眠是可以通过心肾相交来治疗的，可以用我们手掌上的劳合点来摩擦脚上的涌泉穴。这样可以有效治疗人体的失眠症状。失眠者可以试试。

注意，虽然很多人失眠，但不代表失眠不重要。如果不及时或以正确的方式治疗，失眠症患者可能会引起像焦虑和神经衰弱这样的精神疾病。