彭华
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天天吃素菜为什么还便秘
发布时间：2023-01-17
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素食中含有大量的膳食纤维，有利于粪便的排泄。但在排便的过程中，肠道需要一定的驱动力，而驱动力主要来自肠道内的油脂。如果脂肪摄入过少，肠道缺乏油脂的润滑，粗纤维食物的残渣会被肠道吸收掉大部分水分，导致大便干燥堵塞在肠道内，于是患者就会出现便秘的症状。患者要注意均衡饮食，保证充足的能量供应，维持身体机能的正常运转。便秘患者平时要注意多喝水，可以软化粪便，避免饮酒，少喝含咖啡因的饮料，养成良好的排便习惯，适当进行体育锻炼。便秘患者要注意避免滥用泻药，以免对药物产生依赖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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