随着社会生活压力越来越大，患乳腺癌的人开始呈现上升趋势。在生活和工作的双重压力下，很多人感到身心疲惫，甚至经常生气、生闷气。如果这些不良情绪长期得不到发泄，将来就可能成为诱发乳腺癌的关键因素。那么，如何预防乳腺癌的发生呢？5点前可以轻松远离乳腺癌。

1.乳房的自我检查是每个成年朋友都应该知道的。如果乳房有肿块，或者乳晕颜色有变化，或者乳房表皮呈橘皮状，应尽早去医院检查。对于女性来说，如果有以上症状，月经不调，就要尽早去看医生。

2.许多女性选择吃减肥药来减肥。众所周知，减肥药不仅会引起人体内分泌紊乱，还会导致体内雌激素增加，也会增加恶变的风险。所以女性朋友要避免吃减肥药，节食加运动是最好的减肥方法。

3.不良的情绪影响是现代人患乳腺癌的主要原因。不良情绪的长期困扰，会导致肝气郁结，进而导致乳络不通，最终导致乳腺癌。所以，如果有压力或者不良情绪，要及时发泄出来，不要憋在心里。

4.女性朋友不要穿紧身胸衣或胸罩来塑形。他们要选择适合自己的罩杯和文胸，要选择透气性好、价格比较合理的，避免因穿紧身文胸导致胸部气血受阻而患乳腺癌。

烟草中的尼古丁和焦油也会增加乳腺癌的发病率，而乳房是非常脆弱和敏感的。因此，建议有此嗜好的人尽快戒烟，并应及时补充维生素C和胶原蛋白类食物，以降低乳腺癌的发病率。

如何预防乳腺癌，大家都知道。除了以上几点，还要加强体育锻炼，加强乳房的血液循环，有效预防乳腺癌的发生。另外，要多注意体重的变化，少喝或不喝，适当晒晒太阳，有效预防乳腺癌的发生。对此我们应该有更详细的了解。