王珂
3606
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
便秘跟饮食有没有关系
发布时间：2023-01-17
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
便秘和饮食有一定的关系。随着社会的发展，人们的生活质量迅速提高。日常生活中，精细饮食大量增加，导致肠道蠕动和消化功能下降，容易导致便秘。所以平时要多吃五谷杂粮之类的粗纤维，可以有效预防便秘。对于便秘的人，尽量少吃精细的低渣餐，多吃富含膳食纤维的食物。如麦麸、燕麦、红薯、香蕉等。，要增加每天蔬菜水果的摄入量。注意多喝水。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，可以有效促进肠道蠕动。便秘的人除了饮食，还要增加体育锻炼，培养良好的排便习惯，改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
