现在很多女性月经不调。这时候就应该去医院检查，尤其是疾病引起的。如果通过检查发现月经不调不是疾病引起的，那么这次很可能是生活引起的。这时候可以通过饮食生活调理逐渐改善。下面给大家介绍一下16岁月经不调吃什么？

1.可以吃莲藕。这种饮食富含维生素K，能促进血管收缩，同时有止血的作用。对于月经量大的情况有很好的调理作用。此外，莲藕还含有丰富的维生素C和大量对身体有益的纤维和单宁酸。

2.乌骨鸡。有的女生可能月经不调，伴有白带多，一般是体虚引起的。同时，还可能引起痛经等现象。这个时候喝一点鸡汤，对缓解痛经和白带多有非常好的效果。

3.吃羊肉。这类食物有温补气血、开胃健脾的功效。对于那些经期经常感冒胃痛的患者有非常好的调理作用。吃羊肉可以补气血，对一切虚损都有非常好的调理作用。

4.喝银耳汤。这类食物有滋阴润肺的功效，还有活血止血的功效。如果身体虚弱，出现月经不调、大便不通等症状，可以喝银耳汤调理身体。

16岁月经不调吃什么的话题简单介绍到这里。请注意，女生16岁还是未成年人。此时可能会出现月经不调。这主要是因为生理发育还不成熟，月经周期还没有固定下来。这大多是正常现象。平时只要多注意生活调理，如果这种月经不调的现象持续存在，就应该去医院做详细的体检。