很多颈椎病患者并不太了解自己的病情，只感受到疾病带来的痛苦。颈椎病是一种非常常见的疾病，发病率很高。人们应该在生活中对它有一个全面的了解。首先，让这篇文章带领你了解如何预防颈椎病的发生。

1.树立正确的态度，掌握科学的防病治病手段，配合医生减少复发。

2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

3.纠正不良姿势和习惯，避免睡高枕，不要耸肩，说话或看书时要正面看。保持脊柱直立。

4.注意颈部和肩部保暖，避免头颈部负重过大，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。

5.及早彻底治疗颈肩背部软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6.避免工作或行走时挫伤，急刹车时头颈部损伤，摔倒。

通过这篇文章的介绍，我们会发现生活中有那么多可以预防颈椎病的措施。希望人们在生活中做好颈椎病的日常预防措施，让自己不受颈椎病的影响。希望本文能帮助你远离颈椎病的影响，健康生活。