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血糖高适合吃什么食物
发布时间：2023-01-26
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血糖高的人适合吃血糖生成指数相对较低的食物，比如小米、糙米，可以当主食吃，以干粮的形式吃。因为升糖指数比较低，所以很容易控制餐后血糖。
如果血糖高后吃蔬菜，应选择淀粉含量相对较少的绿叶，如生菜、芹菜、西兰花、菠菜等。一方面，这些蔬菜可以通过增加进食后的饱腹感来控制血糖水平；另一方面，也可以改善肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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