张宇
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豆腐蛋白质含量
发布时间：2023-01-28
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100克豆腐含有15克左右的蛋白质，而这些蛋白质都是植物蛋白。豆腐能有效补充人体蛋白质，还含有氨基酸、纤维素、碳水化合物和一些钙、磷等有机物质。同时，豆腐中的水分也很充足。
因此，吃豆腐不仅可以增加人体的蛋白质，还可以促进肠道的蠕动，为我们的新陈代谢提供基础能量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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